Nejen na maraton vás připraví Miloš Škorpil

Čtvrtek 9. ledna v 16-17 hodin – Miloš Škorpil: Škorpilova běžecká bible; DŮM KNIHY KNIHCENTRUM.cz

Miloš Škorpil je ultramaratonec, trenér běhu a zakladatel běžecké školy. Řada jeho výkonů je zapsána v Guinnessově knize rekordů. Je dvojnásobným mistrem ČR v běhu na 24 hodin. Na mistrovství světa v roce 1992 obsadil v této disciplíně 4 místo.

Škorpilova běžecká bible

V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.


Rezervujte si místo na webových stránkách www.knihcentrum.cz/rezervace. Upozornění – 15 minut před začátkem akce rezervace propadají, dostavte se prosím včas!

Informace o akcích v DOMĚ KNIHY naleznete také v mobilní aplikaci Moje Ostrava, kterou lze zdarma stáhnout pro Android i iOS.