Kniha je určena pro studenty psychologie, medicíny, pedagogiky a různých humanitních směrů. Může sloužit i odborníkům nebo jiným zájemcům o sebepoznání.

V této knize přichází autor s různými přístupy k poznání sebe sama a jejich uspořádání do celku, který by čtenářům tuto činnost usnadnil. Hlavní přístupy k problematice v oblasti psychoterapie jsou shrnuty v teoreticky zaměřené části. Pak je zde i praktická část, kde jsou rozebrány jednotlivé oblasti sebepoznání a techniky k získání informací o sobě. Autor mimo jiné nabízí i různá cvičení a příklady toho, jak prohloubit poznávání sebe sama.