Nudíte se v tělocvičně? Nemáte čas chodit na společné lekce? Nevadí, cvičte jen 15 minut třikrát týdně a radujte se ze skvělých výsledků Posílíte tělo a získáte dobrou fyzickou kondici pomocí každodenních tréninkových programů pro celé tělo > Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích > Všechny čtyři programy také na DVD > Kroky a nákroky – Cviky s balonem – Poskoky a výskoky – Výpady – Informace a tipy – Postoj a správné držení těla Účinný cvičební program v prostředí domova!