Tip na dárek: KÁVOVÁ EDICE PRO KNIHOMOLY – sleva 20 % jen do 22.11.

80/20 Dokonalá kondice

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788027133727
Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Značka: GRADA

Na skladě máme poslední kusy. Expedujeme nejpozději třetí pracovní den.

Dostupnost: IHNED odesíláme - POSLEDNÍ KUSY
449 Kč
382 Kč
449 Kč
382 Kč
Anotace

Zpomalte, abyste byli rychlejší!

Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.

Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.

V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.

Informace o sortimentu
Podnázev Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Druh sortimentu Kniha
Autor Matt Fitzgerald, David Warden
Značka GRADA
V prodeji od 06.02.2023
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 17.0 x 24.5 x 2.0 cm
Hmotnost 0.57 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 304
ISBN 978-80-271-3372-7
EAN 9788027133727
Interní kód 0405068
Produktový manažer Martina Křístková (martina.kristkova@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy
Vývoj ceny