Autor důkladně, komplexně a přitom srozumitelně popisuje funkci a činnost jednotlivých orgánů v lidském organismu. Uvádí rady pro jejich podporu a léčbu; vysvětluje, s čím souvisejí a co je podporuje; a také co znamená nebo jak se projevuje jejich narušená funkce.
Každý orgán se řídí vlastním časovým harmonogramem. V určitou denní dobu vládne vždy v jiných částech našeho organismu mimořádně výrazná aktivita, již později vystřídá fáze klidu (a tehdy zase nastoupí aktivní doba pro jiný orgán – jinou tělesnou část).
 

Pokud na tyto skutečnosti dbáme a respektujeme je, žijeme v souladu s přirozeným rytmem, ve všem se nám daří a podporujeme tím své zdraví. Rytmus těla můžeme efektivně využívat ve všech oblastech běžného života – v práci i v soukromí, anebo třeba při sportu i odpočinku, při snaze zhubnout, během léčby a podobně. A naopak: nerespektování těchto zákonitostí může vést ke zbytečným potížím, jimž se však lze snadno vyhnout.