Tato kniha obsahuje s různými altertnacemi více než 450 cvičení, autorem je opět Rostislav Hanzelka, který do knihy zařadil i přes 100 průpravných cvičení s míčem a bez míče.

Tuto pomůcku mohou využít jak trenéři volejbalových družstev, tak i učitelé tělesné výchovy na základních, středních a jiných školách k rozšířšní své zásoby cvičení. Všechna jsou autorem prakticky vyzkoušená a opravdu fungují jako zpestření, zdokonalení tréninkové jednotky a zlepšení fyzické přípravy. Další kapitoly: útočný úder, nahrávka, blokování, podání a jeho příjem a přihrávky, vybírání a obranná činnost jsou pouze návrhem na různá cvičení, která si musí každý trenér upravit dle výkonnosti družstva, kategorie a věkové hranice svých svěřenců. Po úspěšném I. dílu se tato druhá část bezesporu rovněž stane neodmyslitelnou pomůckou pro zdokonalení herních činností jednotlivých hráčů i celých družtev.