BLACK FRIDAY = čtení a zábava od 39 Kč

Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788088395034
Nejlepší cviky pro celé tělo
Značka: Poznání

Zboží máme skladem. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: IHNED odesíláme
498 Kč
408 Kč
498 Kč
408 Kč
Anotace

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.

• Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.

• Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.

• Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání

Informace o sortimentu
Podnázev Nejlepší cviky pro celé tělo
Druh sortimentu Kniha
Autor Christian Larsen, Bea Miescher
Značka Poznání
V prodeji od 30.07.2021
Rok vydání 2021
Pořadí vydání 2. vydání
Rozměry 15.7 x 22.6 x 2.2 cm
Hmotnost 0.50 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 272
Poslední dotisk 04/2023
ISBN 978-80-88395-03-4
EAN 9788088395034
Interní kód 0364373
Produktový manažer Lena Linda Knop-Kostková (lena.knop-kostkova@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy
Vývoj ceny