BLACK FRIDAY = čtení a zábava od 39 Kč

Stvorení pre beh 2

Pevná bez přebalu lesklá
EAN:9788022214414
Bezkonkurenčný sprievodca tréningom

Zboží máme skladem. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: IHNED odesíláme
778 Kč
638 Kč
778 Kč
638 Kč
Anotace
Predchádzajúca kniha Christophera McDougalla Stvorení pre beh odštartovala celosvetový boom behania naboso, ultramaratónov a konzumácie semienok chia, superpotraviny neveľmi známeho indiánskeho kmeňa vytrvalostných bežcov. Stala sa inšpiráciou pre celú generáciu, aby nabrala odvahu vyjsť von a na vlastných nohách preskúmať svet. Bez zranení. Bez stresu. Bez predražených tenisiek, výbavy a štartovných poplatkov, len pre čistú radosť z behu.

Ako teda začať?
Christopher McDougall a dlhoročný tréner a bežecký mág Eric Orton nám prinášajú odpoveď v knihe Stvorení pre beh 2: Bezkonkurenčný sprievodca tréningom, v ktorej učia každého bežca, začiatočníka aj skúseného maratónca, ako zvládnuť najprirodzenejšiu schopnosť ľudstva – beh a zároveň nájsť skryté rezervy vlastnej sily a vytrvalosti. Sebe vlastným žoviálnym spôsobom vysvetľujú, že bez ohľadu na vek, formu či bývalé zranenia má každý z nás najlepšie bežecké dni ešte len pred sebou.
V jednotlivých kapitolách sa venujú siedmim kľúčovým oblastiam – strave, kondícii, technike, sústredeniu, obuvi, zábave a rodine – a poskytujú presný návod, ako zmeniť svoju biomechaniku, vyčistiť stravu, vyliečiť zranenia, zaobstarať si zdravšiu obuv a pripraviť sa na vysnívanú výzvu, ktorou je slobodný a radostný beh.
Kniha čerpá z ponaučení najvytrvalejších bežcov na Zemi, legendárnych mexických Tarahumarov, a z desaťročí bežeckého výskumu a skúseností. Na základe týchto poznatkov je skutočne bezkonkurenčným sprievodcom tréningom behania.

Informace o sortimentu
Podnázev Bezkonkurenčný sprievodca tréningom
Název v originále Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Druh sortimentu Kniha
Autor Christopher McDougall, Eric Orton
Překladatel Mirka Belešová
Značka Vydavateľstvo Tatran
V prodeji od 18.05.2023
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 17.6 x 24.7 x 1.9 cm
Hmotnost 0.83 kg
Vazba Pevná bez přebalu lesklá
Počet stran 272
Edice LUK - Knižnica svetových bestsellerov
ISBN 978-80-222-1441-4
EAN 9788022214414
Interní kód 0415199
Produktový manažer Andrea Rudinská (andrea.rudinska@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy
Vývoj ceny