Set Balanční míč obsahuje vše, co je potřeba k zahájení cvičebního kurzu - knihu, DVD, balanční míč a pumpičku. Cvičení se speciálně tvarovaným balonem je snazší než s tradičním kulatým míčem, cviky tedy mohou provádět lidé s různou mírou zkušeností a s fyzickou kondicí na odlišné úrovni. Kniha předkládá základní informace o tomto druhu cvičení, které je zaměřeno především na správné držení těla a posílení svalů trupu a zad. Každý z více než 30 cviků je detailně popsán a doprovázen názornými fotografiemi. U mnoha cviků je navíc kromě základního provedení uvedena varianta snazší a náročnější. Na doprovodném 56minutovém DVD naleznete kurz, kterým provádí kvalifikovaná cvičitelka Sarah Charlton.

Pravidelným cvičením získáte větší pohyblivost a zakusíte radost z pohybu!

Set obsahuje:

• knihu
• nafukovací balanční míč, pumpičku
• 56minutový DVD kurz
• základní informace o cvičení s balančním míčem
• popis 33 cviků zaměřených na svaly trupu a zad
• cvičební postupy doprovázené názornými barevnými fotografiemi