Ilustrovaný průvodce, který vás povede úsilím při zvyšování svalové hmoty, posilování
a zpevňování celé postavy.
Jedinečná publikace zobrazující lidské tělo a jednotlivé svalové
skupiny, jejich vytížení a zapojení při cvičení na posilovacích strojích v posilovně. Svaly jsou
doilustrovány do obrázku cvičící postavy. Doplněno také o obtížnější varianty daného cvičení.
Vhodné i pro osobní trenéry!