Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo navštevovať organizované hodiny? Stačí, ak budete cvičiť 15 minút denne trikrát za týždeň a výsledky na seba nedajú dlho čakať! Posilnite a spevnite si trup, vyformujte si štíhly driek a brušné svalstvo.
Názorné fotografie vám priblížia detaily každého cviku. Všetky štyri cvičebné programy nájdete aj na priloženom DVD.
Joan Paganová, autorka knihy, je skúsená newyorská cvičiteľka. Najúčinnejšie cvičenie v pohodlí domova