Krásný a štíhlý nový rok s recepty Břicháče Toma

archiv revue
Zítra už fakt budu jíst zdravě. Ale co mám koupit a uvařit? Bude to chutnat ostatním? Nad změnou stravovacích návyků dnes přemýšlí čím dál více lidí. Rychlé životní tempo nás nutí připravovat jídlo bleskově a co nejjednodušeji. To ale nemusí znamenat nezdravě. Břicháč Tom si s tím poradil. Sestavil vlastní 29denní plán, jak získat vysněnou postavu i energii, a právě ho představil čtenářům, společně s novou knihou receptů.

Chce to dobrý plán

Nastartovat svůj metabolismus a jíst zdravě vyžaduje zvyknout si na pravidelný režim. A nejen to. Aby se váš nový způsob stravování ujal, je potřeba přemýšlet dopředu. Motivací pro vás může být, když vás někdo nasměruje správným směrem a řekne vám, co přesně byste měli dělat. To je hlavní cíl, který si vytyčil Tomáš Kosačík alias Břicháč Tom, když se rozhodl napsat knihu Nejjednodušší plán 29 dní. Vše pro myslel tak, aby shazování přebytečných kil zvládl úplně každý. Vyzkoušel ho na sobě a výsledky byly prokazatelné: celkové zlepšení zdraví, kvalitnější spánek, ubývající váha a přibývající životní elán. Jednoduché a hravé recepty, které jsou často odlehčenou variantou jídel, na kterých si rádi pochutnáváme, doplňují fotografie i nákupní seznam na každý den.

Břicháč Tom je známou osobností především na internetu, kde má statisíce fanoušků. Vydal už celou řadu knih o výživě, které mapují jeho cestu ke spokojenosti a staly se absolutními bestsellery ve svém oboru.

Vařte nenáročně, ale hodnotně

Současně s Nejjednodušším plánem vyšla také kniha Nejjednodušší recepty, která by měla sloužit jako pokračování a inspirace pro další zdravé dobroty. Usnadní vám každodenní vymýšlení toho, co uvařit. Za pár minut a s použitím několika základních surovin je pokrm hotový.

„Snažte se mít vždy na talíři jídlo sice jednoduché, ale takové, kde budou hrát barvy, a na které se budete těšit. Neméně důležité je, aby Vám po něm bylo dobře a necítili jste se nafouklí. A to byl hlavní úkol, který jsem se snažil splnit,“ říká Břicháč Tom, který není odborníkem na vysokou gastronomii a ani se jím být nesnaží. Spíše než styl je pro něj důlěžitá praktičnost a účinnost receptů. Právě tím si získal nebývalý zájem fanoušků, kteří potvrzují, že jeho způsob hubnutí funguje naprosto pohodově, bez diet a hladovění. Stačí jen přijít na ty správné fígly, s nimiž dosáhnete dobrého trávení, skvělé postavy a konečně vás přestanou trápit chutě na různé pamlsky. Se dvěma novými knihami Břicháče Toma zvládnete zařadit zdravou výživu do běžného života velmi snadno.

Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty
Čeština
Nejjednodušší recepty
Čeština

Nejjednodušší recepty

4.6 16
369 314
IHNED odesíláme
Čeština

Nejjednodušší plán 29 dní

4.5 37
299 254
Vyprodáno
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.

Nejnovější články

Na první pohled mě uchvátila obálka a anotace knihy mi slibovala přesně to, v co jsem doufala. A taky jsem to dostala, dokonce mnohem víc. Žádné takové fantasy jsem ještě nečetla, a to jsem celkem zvyklá na krvavé scény z různých severskýchPro citlivé povahy, kterým vadí násilí a explicita to určitě není. Autorka se s tím opravdu nepáře a pěkně vám to rozpitvá, stejně jako Nita pečlivě pitvá mrtvoly nepřirozených.
V pondělí 16. prosince jsme měli v Domě knihy vzácného hosta. Do Ostravy přijel na besedu MUDr. Tomáš Šebek, který zde představil svou knihu Objektivní nález: Moje nejtěžší mise.
Vyhrajte TraDiář 2025, který je určen pro všechny milovníky tradic, hodí se do každé rodiny – pro maminky, babičky i pro ty, kteří děti nemají. Pro všechny, kteří rádi používají tištěné diáře a chtějí se dozvědět něco víc a pomocí tradic se znovu napojit na přírodu a komunitu lidí kolem sebe. Čeká na 4 výherce!
Prémiový obsah
číst více