Recenze: Pohyb!

archiv revue
Kniha Pohyb! od autorky Caroline Williamsové je podrobnou a zároveň vědecky podloženou publikací, která dokáže čtenáře fascinovat svými poznatky o vlivu pohybu na naše tělo i mysl. Kniha je plná zajímavých informací od první až do poslední stránky.
Akce
Čeština
Pohyb!
Čeština

Pohyb!

0.0 0
od 98
IHNED odesíláme

Autorka knihu rozdělila do 8 kapitol. První kapitola vysvětluje souvislosti vývoje pohybu v minulosti do dnešní doby. Druhá až osmá kapitola obsahuje spoustu dalších výstupů z výzkumů a jejích doporučení, jak bychom se měli hýbat z pohledu různých typů pohybu a jaké procesy v těle tento druh pohybu ovlivňuje. Kapitoly se specificky věnují chůzi a běhu, silovému a dynamickému tréninku, tanci, středu těla, protahování a také dechu a aktivnímu odpočinku. Jak už je zmíněno výše, hodnota knihy je podložena výsledky lidí, kteří pohyb vědecky zkoumali či ještě zkoumají, a navíc jsou texty prokládány názory samotné autorky. Na závěr je pak celkové, za mě velmi užitečné, shrnutí všech předešlých kapitol.

Z mého pohledu, jako člověka, který se o pohyb intenzivně zajímá, kniha často obsahuje odborné výrazy, které bohužel k terminologii člověka patří. Možná díky této slovní zásobě se mi někdy kapitoly četly náročněji a vyžadovaly větší soustředěnost. Dokonce některé myšlenky autorky se v textech pravidelně opakovaly s různými menšími obměnami, což nebylo vždy nutné. Nicméně v závěru většiny jednotlivých kapitol jsem vždy ocenila shrnutí těch nejdůležitějších a nejpodstatnějších informací. Cílem autorky bylo nejen shromáždit veškeré konkrétní souvislosti a poznatky o vlivu pohybu na naše tělo a duševní zdraví, ale také dokonale přesvědčit čtenáře o tom, že pohyb je v našem životě nezbytný. Tento účel knihy Pohyb! byl pro mě jednoznačně splněn, a proto bych knihu doporučila všem, jak profesionálním a rekreačním sportovcům, tak i lidem, kteří upřednostňují odpočinek.


Hodnocení:4/5
Autor: Veronika
Související produkty

Pohyb!

0.0 0
od 98
IHNED odesíláme
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.
zanechte komentář (zprávu)
Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.

Nejnovější články

Ráda bych vám představila dvě knihy z nakladatelství Yoyo Books, která stojí za zmínku! Jde o knihy Svítící zvířátka, dobrodružství ve tmě – Rozzařte si uspávání 11 příběhy o mláďátkách a Svítící zvířátka, dobrodružství ve tmě – Rozzařte si uspávání 11 lesními příběhy. Napsala je Stephanie Campisiová a o úžasné ilustrace se postarala Malgorzata Detnerová. Zatímco budete dětem předčítat milé příběhy, můžete si předem naše hrdiny nasvítit a uvidíte, jak budou po zhasnutí svítit. Děti budou usínat a snít o dobrodružství s našimi hrdiny.
Obhájce Eddie Flynn je eso mezi právníky. Vyrůstal mezi spodinou a otec z něj vychoval podvodníka. Díky tomu v tom umí chodit. Jenomže co udělá, když ho FBI proti jeho vůli donutí ke spolupráci? Eddie má udělat něco, co se mu nezamlouvá, a jeho život i životy jeho blízkých se ocitnou v ohrožení.
V nové publikaci Jana Antonína Nováka „Největší katastrofy a neštěstí Čech, Moravy a Slezska“ přichází autor s pestrou škálou těch největších pohrom a hrůz, jež na naši zemi matka příroda seslala.
 

EXTRA SLEVA 6 %

i na zlevněné zboží

Dostávejte informace o novinkách
a akcích přímo do vaší schránky.

 
 

Sleva platí na první nákup nad 399 Kč.

 
 
 

Stačí jeden klik ve vaší e-mailové schránce a dveře do světa literatury se vám otevřou dokořán.

 

Potvrzovací e-mail vám mohl zabloudit i do složky Hromadné, Spam nebo Promo akce.