Recenze: Pohyb!

archiv revue
Kniha Pohyb! od autorky Caroline Williamsové je podrobnou a zároveň vědecky podloženou publikací, která dokáže čtenáře fascinovat svými poznatky o vlivu pohybu na naše tělo i mysl. Kniha je plná zajímavých informací od první až do poslední stránky.

Autorka knihu rozdělila do 8 kapitol. První kapitola vysvětluje souvislosti vývoje pohybu v minulosti do dnešní doby. Druhá až osmá kapitola obsahuje spoustu dalších výstupů z výzkumů a jejích doporučení, jak bychom se měli hýbat z pohledu různých typů pohybu a jaké procesy v těle tento druh pohybu ovlivňuje. Kapitoly se specificky věnují chůzi a běhu, silovému a dynamickému tréninku, tanci, středu těla, protahování a také dechu a aktivnímu odpočinku. Jak už je zmíněno výše, hodnota knihy je podložena výsledky lidí, kteří pohyb vědecky zkoumali či ještě zkoumají, a navíc jsou texty prokládány názory samotné autorky. Na závěr je pak celkové, za mě velmi užitečné, shrnutí všech předešlých kapitol.

Z mého pohledu, jako člověka, který se o pohyb intenzivně zajímá, kniha často obsahuje odborné výrazy, které bohužel k terminologii člověka patří. Možná díky této slovní zásobě se mi někdy kapitoly četly náročněji a vyžadovaly větší soustředěnost. Dokonce některé myšlenky autorky se v textech pravidelně opakovaly s různými menšími obměnami, což nebylo vždy nutné. Nicméně v závěru většiny jednotlivých kapitol jsem vždy ocenila shrnutí těch nejdůležitějších a nejpodstatnějších informací. Cílem autorky bylo nejen shromáždit veškeré konkrétní souvislosti a poznatky o vlivu pohybu na naše tělo a duševní zdraví, ale také dokonale přesvědčit čtenáře o tom, že pohyb je v našem životě nezbytný. Tento účel knihy Pohyb! byl pro mě jednoznačně splněn, a proto bych knihu doporučila všem, jak profesionálním a rekreačním sportovcům, tak i lidem, kteří upřednostňují odpočinek.


Hodnocení:4/5
Autor: Veronika
Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty

Pohyb!

0.0 0
od 98
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.
zanechte komentář (zprávu)

Nejnovější články

Celý rok s námi soutěžíte především o knihy, ale tentokrát můžete vyhrát něco jiného. V naší VELKÉ PODZIMNÍ SOUTĚŽI, která potrvá od 4. 11. do 17. 11. 2024, se máte na co těšit. Ceny jsou opravdu lákavé! Vyhrát můžete poukaz na zájezd v hodnotě 10 000 Kč od radynacestu.cz a balíčky s atraktivními cenami.
Emotivní a hluboký rozhovor, který drží Zuzana Burešová pevně ve svých rukou.
S příchodem nového roku se mnoho lidí zamýšlí nad tím, jak efektivněji organizovat svůj čas a úkoly. Diáře se stávají oblíbeným nástrojem, který nám pomáhá udržet přehled o každodenních povinnostech, cílech a plánech.