Ako si udržať zdravie tela i ducha? Ako sa starať o svoju imunitu a nepodliehať chorobám? Na tieto otázky odpovedá odborníčka na prírodnú medicínu dr. Górnicka v knihe, ktorá vychádza z jej dlhoročnej lekárskej praxe. Dr. Górnicka v nej odhaľuje tajomstvo správneho dýchania, dobrej výživy a trávenia, očisty organizmu od nahromadených toxických látok. Vysvetľuje význam vodoliečby, apiterapie či masáží pre zdravie a nezabúda ani na rady, ako si udržať čistú myseľ a pokoj v duši.