Kdo a proč by si Diář osobní proměny měl koupit?
Ženy, ale i muži, kteří se řídí mými knihami, jen si neumí sestavit jídelníček. Mojí snahou je naučit lidi být samostatnými (pokud samozřejmě mají zájem) a zbavit se závislosti na poradcích a jejich předražených jídelníčcích. Netvrdím, že tyto jídelníčky na chvíli nezaberou. Ale pokud u vás nedojde k pochopení, jak si máte vytvořit svůj osobní jídelníček, buď zůstanete závislí na tvůrcích jídelníčků, anebo se vrátíte ke starým návykům a vrátí se vám i staré problémy.
Diář tedy není určený především ženám?
Je určený všem, kteří chtějí najít cestu z bludného kruhu soustavného hubnutí a přibírání.
Velmi důležité je uvědomit si, že změnu návyků je potřeba zavést i do rodiny. Protože když se dáváte do pořádku jen vy a zbytku rodiny vaříte to, co vám vytvořilo problém, věřte mi, vaše děti budou na 90 % za několik let řešit to samé, co nyní řešíte vy.
Co všechno čtenářky ve vašem diáři najdou? Všimla jsem si, že jsou tam také okénka k nalepování fotografií…
Okénka na nalepovaní fotografií, ale také tabulky, ve kterých se „vybarvíte“. To znamená, že když budete důsledně dodržovat doporučení a budete pravdivá/ý sama/sám vůči sobě, a pokud si každý den poctivě vybarvíte okénka v grafech, po skončení měsíce okamžitě uvidíte, jak poctivě jste se řídili doporučeními a jak se to odrazilo na tom, jak vypadáte a jak se cítíte. A zda za to, že stagnujete, je zodpovědný program, nebo vaše (ne)důslednost. Zajímavý je první měsíc, kdy si zapisujete a značíte váš momentální způsob stravování – Měsíc pravdy. Čím více budete pravdivější, tím méně budete chtít pokračovat v dosavadním, „normálním“ stravovaní. Toto samozřejmě platí pro ty, kteří se sebou nejsou spokojení a chtějí změnu. Dále v Diáři čtenáři najdou ukázkové jídelníčky a také 28čku pro ty, kteří nekonzumují maso. Množství rad, doporučení a 100 úplně nových receptů.
V kombinaci se skoro 400 recepty v mých třech knihách je šance, že budete mít dostatek inspirace. Na své si přijdou lidé na dělené stravě, ale i lidé, kteří preferují keto stravování či tzv. stravování cukrfree.
Podporujete kromě změny stravovacích návyků také pohyb a cvičení?
V knize Zhubněte jednou provždy 1 přesně popisuji, jaké cvičení. Pohyb je samozřejmě velmi důležitý také z důvodu okysličování organismu, rozhýbání lymfatického systému, endorfinům. Tento způsob stravování pomáhá ale i lidem, kteří mají omezený pohyb. Je důležité uvědomit si, že je to celoživotní změna.
Jste zastánkyní toho, že nedědíme nadváhu,ale zvyky. Podle vás tedy dědičnost nemá žádný vliv na to, zda jsme zdraví a štíhlí či nikoliv?
Netvrdím, že nemá žádný vliv. Ale ze zkušenosti vím, že je to nízké procento. Je potřeba měnit myšlenkové a stravovací vzorce, a pak se dá postupně upravit skoro každý problém.
Kdybyste měla vyjmenovat pár nejzdravějších druhů potravin, které to budou?
Jsou to potraviny, které jsou obsažené v 28denním programu. A potom je to už individuální. Červená řepa je ale TOPka. Co je ale důležité, je to, aby převažovaly lokální potraviny a kvalita nad kvantitou. Tedy co nejméně polotovarů a co nejvíce potravin přímo od pěstitelů a chovatelů. Tedy co nejkratší řetězec od pěstitele k spotřebiteli. Dobré je sem tam se zamyslet nad tím, koho a co podporujeme svými nákupy.
Je Diář osobní proměny určený úplně všem? Tedy i těm, kteří trpí alergiemi nebo nějakou civilizační chorobou?
Když si uvědomíme, že alergie a civilizační choroby jsou následkem nesprávně volených potravin, které narušují střevní mikroflóru a následně i imunitu a chod celého organismu,není nad čím uvažovat. Tady je potom nutná systematičnost, důslednost a čas, aby se postupně napravily důsledky chybných rozhodnutí z předcházejícího období, které vytvořily zdravotní či estetické problémy. 13 měsíců práce s tímto Diářem vám může být vynikajícím pomocníkem.
Máte už na diář nějaké ohlasy od čtenářek, které ho už mají doma?
Samozřejmě, mám. A není to jen o ztrátě 25 kilo za prvního půl roku, ale je to také o úpravě zdraví i při těch nejzákeřnějších chorobách. Stále platí: „Chcete změnu? Začněte ve svém živote dělat věci jinak. Nejlépe opačně :-)“.
Text: Kateřina Žídková, foto: Peter Tiliščák
Správa cookies
Webové stránky používají k poskytování služeb, analýze návštěvnosti a personalizaci reklam soubory cookie. Využíváním našich služeb souhlasíte s používáním cookies.
