Tip na dárek: KÁVOVÁ EDICE PRO KNIHOMOLY – sleva 20 % jen do 22.11.

Jak hubnu s Břicháčem – 4. týden

archiv revue
Paní Anna už pár týdnů vaří podle Břicháče Toma. Jejím cílem je shodit přebytečná kila. Z předešlých článků už víme, že se jí to daří. Máte podobný problém nebo jen chcete vědět, zda Břicháčova metoda funguje? Nenechte si ujít tuto rubriku.

Po čtvrtém týdnu jsem celkově shodila 7 kg. Díky receptům Břicháče Toma se již pomalu dostávám do letních kalhot a triček. Mám radost, že už mě nečekají nákupy dalších větších velikostí, které jsem si musela pořídit v minulých měsících.

Jídla jsou tak výborná, že se vůbec do ničeho nemusím nutit a necítím se být pod tlakem kvůli hubnutí. Jde to samo. V kuchyni nemusím trávit hodiny, příprava je rychlá.

Tady najdete mé tipy na obědy:

Recept na pečeného pstruha a šťouchané brambory s mrkví jsem našla v knize Nejjednodušší plán 29 dní. Jelikož ryby miluji, jsem s tímto obědem velice spokojená. I když jsem nikdy nejedla šťouchané brambory s mrkví, velmi mě překvapila chuť brambor s mrkví. A abych pravdu řekla, lituji, že jsem mrkve do brambor nedala více. Tak mi to chutnalo!

I v tomto týdnu jsem opět ujela na stehýnku na medu a tentokrát jen se zeleninkou. Podle návodu v Rychlovkách a chuťovkách Břicháče Toma je stehýnko nepopsatelně lahodné. Za chvíli už budu znát recept bez knížky. Nechte se inspirovat i vy. Na dvě porce medových kuřecích špalíčků se zázvorem budete potřebovat:

4 kuřecí špalíčky nebo křídla
2 lžíce olivového oleje
Čerstvý zázvor – asi 3 cm
1 stroužek česneku
1 lžičku medu
Tymián
Sůl
Pepř

1. Do misky nastrouháme čerstvý zázvor, přidáme prolisovaný česnek, olivový olej, med, tymián, pepř a osolíme.

2. Zapékací misku vymažeme olivovým olejem a naskládáme špalíčky vedle sebe.

3. Vložíme do rozehřáté trouby na 200 stupňů. Během pečení několikrát potřeme výpekem a zbylou směsí oleje se zázvorem a medem.

4. Po 25 minutách zvýšíme stupně na 220 stupňů a pečeme asi 5 minut, aby se nám špalíčky vybarvily dozlatova.

  

Jelikož je doba sklizně čerstvé zeleniny a já mám zeleninu opravdu ráda a čerstvá je nejchutnější a nejzdravější, dostala jsem chuť na lahodný oběd z čerstvé zeleniny a nových brambor. Příprava je prostá a nezabere moc času. Výsledek je skvělý a hlavně se cítím sytá. Žádné nafouklé břicho a váha jde dolů, je to perfektní. Pochutnejte si také na zeleninových kuličkách s petrželkovými brambory. Jak na to, najdete v Nejjednodušším plánu.

 

 

Děkujeme paní Anně, že s námi sdílí svůj příběh. Společně s vámi ho budeme sledovat po celý srpen, každý týden se můžete těšit na nový článek. A co vy? Máte zkušenosti s hubnutím podle Břicháče Toma? Napište nám do komentářů. 👇 👇 👇

Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty
Čeština
Břicháč Tom
Čeština

Břicháč Tom

4.0 28
299 259
Vyprodáno
Čeština

Balíček 2 knih Břicháče Toma

4.1 16
668 568
Vyprodáno
Čeština

Balíček 4 knih Břicháče Toma

5.0 4
1346 1144
Vyprodáno
Čeština

Břicháč Tom a Lucie

4.8 74
349 297
IHNED odesíláme
Čeština

Kouzlo obyčejné radosti

4.2 6
349 297
IHNED odesíláme

Krájecí prkénko Břicháč Tom

0.0 0
990
Vyprodáno
Čeština

Máme to rádi zdravě

4.6 18
349 297
Vyprodáno
Čeština

Nejjednodušší plán 29 dní

4.5 37
299 254
Vyprodáno
Čeština

Nejjednodušší recepty

4.6 16
369 314
IHNED odesíláme
Čeština

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma

4.6 17
349 297
Vyprodáno

Vařečka Břicháč Tom

0.0 0
59 50
Vyprodáno
Čeština

Promrhané dny

4.1 40
349 286
Vyprodáno
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.
zanechte komentář (zprávu)

Nejnovější články

„Manžel je Nebesy. Žena je Zemí. Manžel je sluncem, což jej činí stálým, jako je ona jasná koule. Žena je měsícem, ubývajícím a mizejícím, ale nevyhnutelně slabým. Nebesa jsou uctívána na obloze nad námi, země je dole, špinavá a šlape se po ní.“ – citace z knihy, str. 196 –
Sbírka Millennials obsahuje její populární texty (stejnojmenná báseň má na Instagramu 1,4 milionu zhlédnutí) a hluboký pohled do lidské duše, ve kterém se najde každý z nás. Čeká i s podpisem autorky Kateřiny Pokorné na 3 výherce!
Prémiový obsah
číst více
Gabriela Končitíková se studiu odkazu Baťa věnuje sedmnáct let, je autorkou několika knih na toto téma, věnuje se přednáškové a lektorské činnosti, působí jako ředitelka Nadace Tomáše Bati.