Krajinně pestré a rozmanité území České republiky rozdělují geografové – kromě velkých soustav a celků – na zhruba 250 menších a 900 zcela malých jednotek.

Publikace Z nížin do hor, kterou napsal Jan Bína, přináší nejen jejich názvy, polohu a rozlohu, ale zabývá též geomorfologickými poměry takto vymezených územních celků. Činí tak přístupnou formou a i pro potřeby turistů (např. výčtem rozhleden a vybraných rozhledových míst). Text doprovází více než 260 originálně vytvořených barevných mapek a na 200 krajinných fotografií ilustrujících regionální ráz reliéfu našich hor, pahorkatin i nížin.