DVD HEJBEJSE 1. je určená pro úplné začátečníky, ženy a muže všeho věku, ale také pro těhotné ženy a dospívající dívky. Je pro všechny, kteří se rozhodli změnit životní styl a začít s pravidelným cvičením. Součástí DVD je i zajímavý rozhovor o výživě o složení jídelníčku a informaci o preparátech podporujících hubnutí. Obsahem prvního dílu z edice HEJBEJSE, je posilovací trénink, kterým si během 25 minut protáhnete celé tělo, najdete zde i 25minut posilovacích cviků na zpevnění břišních svalů, hýždí, stehen a zad. Posilovací cvičení provádíte pouze váhou vlastního těla, žádné cvičební pomůcky nepotřebujete, pouze cvičební podložku.