Praktický průvodce o původu a zásadách „zenu“ přináší mnoho užitečných rad všem lidem, kteří se zajímají a snaží o prohloubení svého života pomocí cvičení a meditace. Nauka „zenu“ je v moderní době velmi populární, inspirovala mnoho umělců, spisovatelů i básníků. Tato cvičení zklidnění mysli jsou vhodná i pro člověka, kterému je východní tradice ideálu osvíceného bytí vzdálená. Slovo zen pochází ze sanskrtského slova „dhyana“, které znamená stav niterného pohroužení podle buddhistické tradice. Když se buddhismus rozšířil z Indie do Číny, vzniklo slovo „chan“, které se v Koreji vyslovuje jako „son“ a v Japonsku „zen“. Přestože má zen mnoho různých modifikací a aspektů, jeho základem vždy zůstává prožitek vnitřního poznání našeho spojení s celým světem.