První vlna otužilců - považovany´ch nejprve za blázny - se vzedmula v česky´ch zemích už v roce 1923. Zasloužil se o ni průkopník Alfréd Nikodém, pražsky´ klenotník, sportsman a otužilecky´ influencer v období mezi první a druhou světovou válkou. Byl cílevědomy´, vytrvaly´, svy´m způsobem i železny´ a zlaty´. Tedy přesny´m opakem autora knihy ze současnosti, ktery´ je zpohodlněly´ a často se k plavání musí přemlouvat. 

Novinář Jan David chodí do Vltavy třetím rokem, i navzdory tomu, že mrzne. Noří se do vln, ale i do zapomenuté a znovu ožívající historie inspirativního Alfréda a do příběhů dalších skvěly´ch otužilců. A říká si, že když zvládne prosincové plavání na Memoriálu Alfréda Nikodéma on, tak to zvládne skoro každy´. Otužování před sto lety a dnes vám s vtipem a lehkostí představí reportáže, rozhovory i historické články o tradici zimního plavání u nás.