Tan-tchien čchi-kung je umění kultivace a koncentrace čchi v oblasti podbřišku - tan-tchienu - hlavní energetické zásobárně těla, kterou staří taoisté nazývali "oceánem čchi". Toto centrum je klíčem ke znovuobnovení plynulého proudění čchi tělem i myslí. Tan-tchien čchi-kung pomocí speciálních dechových technik a tělesných cvičení zvětšuje sílu čchi uložené v těle, a tím zvyšuje vitalitu, posiluje vnitřní orgány a podporuje uzdravující procesy. Mantak Chia vysvětluje, jak tato cvičení bezpečně a efektivně využít k čerpání energií Země a jak s jejich pomocí dosáhnout fyzické, duševní i duchovní rovnováhy - nezbytného předpokladu pro praktikování technik čchi-kungu železné košile a vesmírného léčení.