Revoluční přístup k udržování, posilování a obnově vašich svalů a kloubů. Kniha je určena všem - od sportovců vrcholových a výkonostních až po seniory, prostě všem, kteří si chtějí po celý život užívat bezbolestného pohybu. Nějaké problémy se zády, rameny, kyčelními klouby nebo koleny pociťuje po čtyřicítce téměř každý. Dva přední američtí odborníci na problémy se svaly a klouby se spojili a vytvořili program, který může každému pomoci cítit se skvěle. Tento program nabízí: samoléčbu postižených a problematických míst pohybového aparátu a obnovu tkání desítky ilustrovaných cviků pro prevenci úrazů nutriční program, aby svaly dostávaly „palivo“, potřebné pro očekávané výkony. Starejte se o své tělo a užívejte si bezbolestný aktivní život bez ohledu na váš věk.