Vitaminy pro děti i maminky
Nejlepší na těchto svěžích nápojích je, že se hodí do jídelníčku člověka jakéhokoliv věku. Pochutnávat si na nich mohou jak malé děti, tak dospělí včetně těhotných a kojících žen. Právě na toto téma vznikla speciální kniha receptur Smoothies na každý den pro děti a mámy, která kombinuje pouze suroviny šetrné k jejich organismu. Je sestavená tak, aby mohli konzumenti po celý rok objevovali nové chutě a vybrali si z nich ty nejoblíbenější. Nápoje si můžete podle obrázků společně s dětmi roztomile nazdobit, takže jejich příprava i pití bude jedna velká zábava.
Sytá svačina bez pečiva? Smoothie!
Existuje obrovské množství kombinací surovin a svou rozmanitostí vás překvapí také barevná paleta drinků. Další publikace Smoothies na každý den Detoxikace, která je věnovaná hlavně posilujícím receptům, má pro vás připraveno 365 geniálně jednoduchých tipů na očistné nápoje. Rozmixováním ovoce či zeleniny zůstane ve sklenici na rozdíl od metody odšťavňování i všechna důležitá vláknina. Jemná chuť a zároveň hustá konzistence smoothies se vám bude hodit také pokud přemýšlíte, co byste si dali ke svačině, aniž by to bylo pečivo. Nápoj si lze vzít s sebou do práce, do školy či na výlet a vypít ho, kdykoliv vás přepadne pocit hladu nebo chuť na sladké.
Každý má svůj oblíbený
Smoothies ovšem nemusí obsahovat pouze čistě rozmixované ovoce nebo zeleninu, dají se libovolně doplnit dalšími zdravými ingrediencemi, například jogurtem, lžící tvarohu, při větší kyselosti je lze dosladit třeba medem. Sportovci si do nápoje mohou přidat protein i různá semínka. Nezapomínejme ani na smoothies, které jsou určené na prohřátí do chladných dnů, anebo naopak pro ledové osvěžení místo zmrzliny v letních měsících.
