Už jste někdy slyšeli, že čtení je zdravé? Ano, čtete správně! Čtení stimuluje mozek k rychlejší činnosti, ale má vliv i na mentální schopnosti, emocionální rovnováhu a dobrou náladu. Nemusíte číst každý den, stačí přečíst jednu knihu měsíčně. Máme pro vás sedm důvodů, proč se to vyplatí.
Čtení pomáhá proti stresu
Co děláte, když už máte všeho po krk a potřebujete vydechnout? Hodně lidí si jde zacvičit, na procházku, poslouchají hudbu nebo posedí u kávy v oblíbené kavárničce. Podle britského průzkumu mnohem rychleji pomůže čtení. Stres se z vás začne odplavovat už po šesti minutách čtení. Takže, až příště budete mít chuť dát někomu pěstí do nosu nebo začít řvát, zhluboka se nadechněte, vydechněte a zašijte se někam s dobrou knihou.
Čtení rozvíjí empatii
Když čtete knihu a obzvlášť, když je řeč o beletrii a fiktivních osobách a situacích, umíte se do děje tak vcítit, jako byste byli v jejich roli. Průzkumy prokázaly, že lidé, kteří čtou takové knihy, se umí lépe vcítit do problémů svého okolí i v reálném životě a mají pochopení pro slabší. Umí je lépe pochopit a také se lépe rozhodovat.
Čtení zrychluje mozkovou aktivitu
Je prokázáno, že po přečtení knihy mozek ještě několik dalších dní analyzuje nové informace a zařazuje je do existujících souvislostí. To má za následek zrychlení činností, jaké mozek vykonává a také zvětšení kapacity, protože nové informace si chce mozek zapamatovat. Zjednodušeně řečeno, každá přečtená kniha nám pomáhá být o něco chytřejší.
Čtení zvyšuje přitažlivost
Nevěříte? Tak si to představte. Vzdělaný a sečtělý člověk má více témat k hovoru než obvyklé často používané věty: „Co bude dnes k večeři?“ a „Byl jsi venku se psem?“ Sečtělí lidé můžou mluvit kdykoliv o čemkoliv, vždy mají téma k diskusi a ve valné většině případů chápou, o čem diskutují ostatní. Logicky přitahují ve společnosti víc pozornosti a působí přitažlivěji.
Čtení pomáhá lépe zvládnout životní krize
Čím víc čtete, tím víc poznáváte sami sebe. V praxi to znamená, že vás může motivovat k novým výzvám, pracovním úkolům i životním změnám. Možná vás inspiruje právě některá přečtená kniha, nebo vám dodá odvahu udělat nějakou změnu, které byste se jinak báli. Možná si vyzkoušíte něco nového stejně jako hlavní hrdina z nějaké knihy a možná po přečtení knihy budete mít jasnější pohled na to, co děláte špatně a změníte to.
Čtení zlepšuje paměť
Tak jako pravidelně cvičíte v posilovně nebo třeba hru na klavír, abyste zlepšovali svou výdrž či techniku, stejně tak čtení je kondiční cvičení pro váš rozum. S každou další přečtenou knihou nutíte sami sebe rychleji reagovat a přemýšlet. Když si přečtete něco, co jste zatím nevěděli, mozek to musí vyhodnotit a potřebuje víc prostoru pro „uskladnění“. Proto budete i v pozdním věku rychleji reagovat a chápat než ti, kdo příliš nečtou.
Čtení rozšiřuje slovní zásobu
V každé knize narazíte na slova a obraty, které normálně nepoužíváte. Někdy se také stane, že nevíte, co to slovo znamená. Ale když si ho přečtete znovu a z kontextu pochopíte i význam, váš mozek už v této fázi začíná hledat způsoby, jak nové slovo začít používat třeba v budoucnosti. Čtení je příležitost, jak se nenásilně naučit něco nového.
K sedmi důvodům, proč je zdravé číst, můžeme s klidným svědomím přidat ještě osmý: Čtení podporuje fantazii a kreativní myšlení. Umíte si představit dům, o kterém jste četli v knize, i zahradu s pohledným zahradníkem, že? Fantazie je zázrak a pomáhá nám všem cítit se dobře. Proto co nejvíc čtěte. My budeme také číst. A jestli náhodou nevíte, s čím začít, mrkněte se k nám do předprodeje.
-ice-
