Není to žádná velká věda, Margit Slimáková rozdělila knihu do osmi propracovaných kapitol a v každé se podívá na zoubek jinému tématu. Nejlepší je začít tím, že si knihu přečtete celou, a pak se budete vracet k jednotlivým kapitolám a postupně vstřebávat informace. Cíl není nastolit drastická pravidla nového životního stylu, která stejně nemají dlouhou životnost a pokud ano, jejich výsledkem je jen zbytečný stres. Jde o to, abyste se cítili dobře a aby vám všechny změny, které díky Osobnímu receptáři pro zdraví provedete, pomohly cítit se ještě lépe a tak nějak postupně, nenásilně změnily váš životní styl k lepšímu.
„Už vím, že svým nadšením nezachráním celý svět a že jsou bitvy, do nichž nemá smysl se pouštět.“Těžko říct, co je cílem lidského života. Ale faktem je, že mnozí z nás život nežijí, ale prospěchají. Žijí překotně, snaží se stíhat všechny termíny, dodržovat všechna pravidla a jediné, co z toho mají, jsou žaludeční vředy, stres a pocit, že musí ještě přidat. Ale proč?
„Předcházet potížím je mnohem lepší než mnohem nákladněji řešit vzniklé problémy.“
Chce to na chvíli se zastavit a přemýšlet. Nejde zachránit celý svět a neexistuje jeden univerzální návod, který zabírá na všechny. V kapitolách Zdraví, Výživa, Pohyb, Děti, Krása, Domov, Práce a Pohoda zjistíte, co zabere právě na vaše potíže. Nesnažte se Osobní receptář přečíst rychle, nejde o soutěž a spousta věcí vám unikne. Opravdu si najděte čas a čtěte knihu postupně, třeba po jedné kapitole a vyberte si z ní to, co jde použít pro váš život. Chcete se cítit dobře, ale proto ještě nemusíte všechno zahodit a začít znovu na zelené louce.
Někdy i malé změny pomůžou znovu nastartovat a najít správný smět. A nejdůležitější je nezvolit jednostranné řešení. Z každé kapitoly si vyberte něco, dejte si čas, abyste všechno v sobě zpracovali a uvidíte, že to zabere. Nakonec, není nutné se stresovat a spěchat. Ani ten pověstný Řím nepostavili za jeden den, ne?
-ice-
