BLACK FRIDAY = čtení a zábava od 39 Kč

Diář, který vás promění do krásy

archiv revue
Antónia Mačingová má o štíhlosti jasnou představu. Člověk by k ní měl dospět bez trápení a hladovění, jenom tak se vyhne frustrujícímu jojo efektu. V novince Diář osobní proměny popisuje konkrétní postupy, jídelníčky i recepty, s nimiž dosáhnete na své vysněné míry. Tak se nebojte do toho pustit naplno, tahle knížka vám bude po celou dobu cenným poradcem.

Žádné diety, jen vyvážená strava

V tom, co jíme, se zrcadlí naše osobní volba. Máte-li za sebou řadu nefungujících hubnoucích experimentů, zastavte se a přemýšlejte, co byste pro své tělo vlastně chtěli – jenom štíhlost, nebo i zdraví? Tyto dvě věci spolu totiž velmi souvisejí. Pomocí stravy bohaté na všechny živiny můžete zrychlit svůj metabolismus, posílit imunitní systém a předcházet zánětům. Dobrá kondice není žádný nedosažitelný zázrak, chce to jen chytrý plán. Diář osobní proměny vás bude směrovat po celý rok k tomu, aby se do vašeho denního programu vrátila elegance a sebevědomí.

Zjistíte, že naprosto klíčový je výběr kvalitních potravin z dobrých zdrojů. Další prioritou je jejich správná skladba. S obojím vám diář dokáže poradit. Úpravou jídelníčku, který zůstává velmi pestrý, změníte své stravovací návyky, což povede ke stálosti štíhlé figury. Nejde totiž jen o vaši vysněnou postavu, ale o zbrusu nový životní styl, který převezmete natrvalo.

Začněte hned

Knihy Antónie Mačingové ze série Zhubněte jednou provždy (slovensky Najedzte sa do štíhlosti) se staly v Česku i na Slovensku téměř biblí zdravého formování postavy a autorka k nim přidává další a další dotisky, protože zájem je stále obrovský. Kromě aktivit spojených s výživou se věnuje především andragogice. Už spoustu let pomáhá lidem k cílevědomým změnám. Nejen v oblasti stravování, ale celkově. Když si předem vytyčíme nějaký cíl a toužíme ho dosáhnout, pak nás bude pohánět sebemenší pokrok. Pokud se vrátíme zpátky do zajetých kolejí, ten cíl pro nás nejspíš nebyl tak důležitý.

Rozhodně nečekejte na letní sezónu, nový měsíc a podobně. Ideální čas je právě teď. Nemusíte se ani bát, že byste chystání jídla v každodenním kolotoči nezvládli, Diář osobní proměny je navržený pro aktivní lidi tak, aby je bavil a nezabíral příliš času. Antónia Mačingová zastává názor, že vy a váš pocit vyrovnanosti jste na prvním místě. Jedině tak můžete žít bohatý, spokojený život se štíhlou postavou. Vlastní potěšení a obdiv okolí za to stojí.

Iva Kulihová

Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty
Čeština

Diář osobní proměny (Antónia Mačingová)

3.0 1
399 327
IHNED odesíláme
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.

Nejnovější články

Možná jste o Abhejali Bernardové dosud neslyšeli, a my bychom to rádi napravili. Tahle inspirující žena jako desátý člověk na světě dokončila výzvu „Oceans Seven“. Je první člověk pocházející ze země bez moře, každou přeplavbu navíc zvládla na první pokus. Pracuje jako překladatelka a šéfka nakladatelství Madal Bal. Je také mistryní ČR v běhu na 100 km a 24 h, od 18 let se věnuje meditaci. O svých výpravách nejen po světě, ale hlavně do vlastního nitra, napsala knihu Dokud voda neskončí. Nedávno vyšla i audiokniha, kterou namluvila Tereza Bebarová.
V sobotu 16. listopadu jste se mohli v Ostravě setkat s Karin Krajčo Babinskou, autorkou knižní novinky Čarodějky, která se konala v DOMĚ KNIHY KNIHCENTRUM.cz. Autorku doprovodil Richard Krajčo.
„Manžel je Nebesy. Žena je Zemí. Manžel je sluncem, což jej činí stálým, jako je ona jasná koule. Žena je měsícem, ubývajícím a mizejícím, ale nevyhnutelně slabým. Nebesa jsou uctívána na obloze nad námi, země je dole, špinavá a šlape se po ní.“ – citace z knihy, str. 196 –